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バケット1センチ幅に切りーの
中火1分くらい焼きーの
大葉刻んどきーの
ひっくり返しまた1分焼きーの
マーガリンかバター塗りーの
ほぐし明太か明太ディップの素塗りーの
胡椒、大葉、刻み海苔、ごま、あれば刻み薬味ネギふりーの完成