粉チーズでふわふわ肉団子〜トマトソース煮

粉チーズでふわふわ肉団子〜トマトソース煮の画像

Description

チーズと牛乳を使っているのでカルシウムがたっぷりとれます。

材料 (4人分)

肉団子
240g
パン粉
30g
120cc(130g)
1/2個
1パック
オイスターソース
小さじ1と1/2
オリーブオイル
大さじ1
ソース
1缶(400g)
オイスターソース
小さじ1と1/2
小さじ1/3
120cc
盛り付け用
お好みの量
パセリ
少々

作り方

  1. 1

    下準備

  2. 2

    パン粉に牛乳を浸しておく。

  3. 3

    玉ねぎを薄切りにする。
    エリンギは一口大に切る。

  4. 4

    肉団子作り

  5. 5

    ボウルに合挽肉を入れて混ぜる。少し粘りが出たところに粉チーズとオイスターソースを入れて粘りが出るまでよく混ぜる。

  6. 6

    粘りが出たらパン粉を入れてさらにこねる。

  7. 7

    16等分にして丸める。

  8. 8

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、肉団子を焼く。

  9. 9

    表面に焼き色がつくまで焼いたら、お皿に取り出す。

  10. 10

    先ほどのフライパンに玉ねぎを入れ油が馴染んだところでエリンギも加えて炒める。

  11. 11

    しっかりと炒めたところにトマト缶、オイスターソース、塩、水を加える。

  12. 12

    沸騰したら先ほど取り出しておいた肉団子を加えて汁気がなくなるまで煮込む。

  13. 13

    器に盛り付け、粉チーズ、パセリをかけたら出来上がり。

  14. 14

    ご飯やパスタと一緒に食べると美味しいです。

コツ・ポイント

パン粉を入れる前に、お肉に粘り気が出るまで混ぜること!

このレシピの生い立ち

友達から教えてもらったレシピです。
レシピID : 5342427 公開日 : 18/11/22 更新日 : 19/03/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
(み・o・こ)
お肉がとても柔らか。肉が苦手な2歳の娘もペロリとたべました。

素敵なつくれぽをありがとうございます☆美味しそう^_^