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青梗菜とツナのおひたし ハマる一品です☆

青梗菜とツナのおひたし ハマる一品です☆の画像

Description

簡単にできる一品です。
お弁当のおかずにも☆ハマる味です。

材料 （2〜3人分）

青梗菜
1株
ツナ
1缶
大根おろし
適量
めんつゆ4倍濃縮
小さじ4

作り方

  1. 1

    写真

    ①青梗菜を一口大に切る。

  2. 2

    ②沸騰させた鍋に青梗菜を入れてサッと茹でる

    食感が大事なので1〜2分で大丈夫です。

  3. 3

    写真

    ③青梗菜を水で冷やしから手でギュッと水気をしぼる。

  4. 4

    写真

    ④オイルを捨てたツナと水気をきった青梗菜を合わせる。

  5. 5

    写真

    ⑤大根おろしを上に適量のせてめんつゆをかければ完成です！

コツ・ポイント

大根おろしをいっぱい入れても美味しいですよ。めんつゆはお好みで加減していれてください！

このレシピの生い立ち

青梗菜を美味しく簡単に食べるために
レシピID : 5344240 公開日 : 18/11/19 更新日 : 18/11/19

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6件 (6人)
2019年11月8日
写真
くろしば犬
青梗菜に大根おろし初めてだけどさっぱりで美味しい　リピ決定！
2019年5月13日
写真
モグタソ
すっきり(^_^)vお酒の肴にGOOD♪でしたっ 食べ飽きないね

よかったです！おいしそう！ありがとうございます！

2019年5月7日
写真
Bunbunta
ワンパターンだった青梗菜、美味しいレシピが増えました！

青梗菜難しいですよね！おいしそう！ありがとうございます！

2019年2月20日
写真
☆こまっと☆
さっぱり美味しかったです〜♪

さっぱりしていいですよね^_^ありがとうございます！

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クック8QP9FK☆
青梗菜とツナのおひたし ハマる一品です☆
by クック8QP9FK☆