プロテインバーと野菜のクリームスープ

プロテインバーを7～8mm幅に切ります。じゃがいもと人参を1cm角に切ります。

鍋に水と鉄の健康鯛を入れて火にかけます。

２にプロテインバーとじゃがいも，人参を入れてじゃがいもと人参が柔らかくなるまで煮ます。

３が柔らかくなったらまいたけを入れます。

まいたけがしんなりしたら，牛乳と豆乳を入れ，沸騰しないように気をつけながら温めます。

塩胡椒で味を調えてできあがり。
ピリッとさせたい方は，ハリッサを入れて辛さをプラスしてどうぞ。