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□かにかまぼこを一口大にほぐす。□キノコを薄切りにする。□長ネギは斜め切りにする。□直前にごはんを盛っておく。
●フライパンにごま油を入れ、温める。●カニカマ、キノコ、長ネギを入れ、炒める。
●溶き卵を入れ、半熟に焼きあげていく。●ごはんの上にのせる。
○あんの材料を合わせ、温める。○火を止め、水溶き片栗粉を加える。○点火し、とろみが出たら玉子の上にかけ、できあがり。