栄養たっぷり 納豆&キャベツ&しらすそば

栄養たっぷり 納豆&キャベツ&しらすそばの画像

Description

大好きな材料をみんな入れてみました。カルシウム、食物繊維、ビタミン、イソフラボン…、なんだか元気&健康になれそうなおそばです。

材料 (1人分)

1人分
1パック
大さじ3くらい
めんつゆ
規定の希釈で200cc

作り方

  1. 1

    納豆はたれを入れてかき混ぜておきます。

  2. 2

    キャベツは千切りにして、どんぶりに入れてそこに希釈しためんつゆも入れレンジにかけます。つゆが温まってキャベツがしんなりしたらOK。

  3. 3

    そばはゆでます。

  4. 4

    ②の器に③のゆでたそばを入れ、一混ぜしたら、①の納豆としらすを上にのせて完成です。

コツ・ポイント

これといってないです。5歳の息子も喜んで食べました。

このレシピの生い立ち

朝食べようと思っていたけれど、急遽パンを食べたために、食べずに終わってしまった納豆としらすを麺にのせてみました。
レシピID : 542474 公開日 : 08/04/01 更新日 : 12/06/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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二角形
つゆ少なめで温泉卵をのせてみました☆栄養面◎でいいですね♪

温玉いいですね❤温玉で栄養、さらにばっちりですね。

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maiharunao
さっぱりだけど温かいのが冬のつわりに嬉しいですぅ~♪ごちそうさま

妊婦さんなんですね。体を大切にして下さいね。

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みなみんくっきんぐ
組み合わせ良くて簡単美味しかったデス♪体に良さそうで健康的

ほめていただけて嬉しいです。体に良さそうでしょ♬♪

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クロエ☆
大根おろしもトッピングして‥☆サッパリして美味しく頂けました!

大根おろしとしらすって合うもんね☆さっぱりとしておいしそう!