★ ニラとツナのレモン風味 ★

★ ニラとツナのレモン風味 ★

Description

ツナとニラが残ったので合わせてみたら、あらら、おいしいじゃない と言うことで出来たレシピです。材料を作りやすいように変更しました(08.04.11)
(2008.04.16 話題入りしました。作ってくださった皆様ありがとうございました)

材料 (2人分)

ニラ
1把
ツナ(油漬け)
1/2~1缶
たっぷり
黒コショウ
多めに

作り方

  1. 1

    写真

    ニラをサッとゆでます。
    良く絞って、4センチくらいの長さに切ります。

  2. 2

    写真

    1にツナ、レモン汁(ポッカレモンでも)、黒コショウして混ぜます。

  3. 3

    写真

    味が足りないときは塩少々入れてください。 クレージーソルトでもおいしい。

  4. 4

    写真

    材料です。

  5. 5

    写真

    10.01.05つくれぽ100人になりました。作ってくださった方、ご覧下さった方ありがとうございました

コツ・ポイント

マヨネーズ入れるとカロリーが高くなるので、レモン汁と黒コショウだけで。メタボの方も大丈夫です♪ お好みで塩少々でも・・・。

このレシピの生い立ち

ゆでたニラとツナが残ったので、コラボしてみました。
低カロリーであっさり味です。
レシピID : 543920 公開日 : 08/04/03 更新日 : 11/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

416 (369人)
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2022年8月4日

いつ作っても美味しいです😊簡単で、さっぱりしていて、この暑さにピッタリなレシピです。ご馳走様でした♡

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2022年8月3日

さっぱりしていました*

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2022年6月3日

さっぱりしていて暑い季節にぴったりですね!また作ります

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2022年5月9日

キノコも入れてレモンでさっぱりとても美味しかったです☺️

ポキコちゃん 2010年03月04日 18:39
katanaさん、
お久しぶりです。
最近クックは覗いてないのかな~って思ってましたが
ネット接続が出来てなかったんですね。

私も毎回レポしてないけど
このソース煮は時々いただいてます。
もう定番にさせていただいてます。
美味しくて大好きです♥

クックは無理なさらずご自分のペースで
楽しんでくださいね。
今日は嬉しいコメントありがとうございました✿
くらま 2011年01月24日 15:21
ポキコさん♪

日記に来てくださって
(人´∀`o):ぁ.*゚::リ.。:が..と*.ぅ゚:..(o´∀`人)

ツナが入るとマヨかしょう油か・・・しか思い浮かばばずა
こんなにさっぱり食べられるなんて驚きでした
最近レモン果汁の代わりにすだち酢を使っているので
次はすだちで作ってみようと思っています(^▽’d

大阪に住まわれてたことがあるんですね
一気にお近づきになれた感が❤(^m^)

日記も少し見させて頂きました
食玩って、あんなに細々とした物が売られているんですね~!
初め見たときポキコさんの趣味が手芸で
粘土細工か何かで作っているのかと思っちゃって(^^ヾ
でも、料理だけならまだしも
調味料とかのパッケージがあまりにリアルで
ん?おかしいなぁ・・・(;¬∀¬)と
よくよく見ていくと売られている物なのだと理解しました
面白いですね♪と言うより美味しそうですねぇ( ̄¬ ̄*)ジュルル

これからポキコさんの日記が楽しみです
たまに覘かせてもらいますのでよろしくお願いします(◡‿◡*)
ポキコちゃん 2011年01月24日 17:13
くらまさん、
ツナにはマヨネーズが合うけど、
レモン汁でも意外とイケる味ですよね。
すだちや柚子とかでも合いそうです。

大阪に10年住みましたが(関空に近い南の方です)
大阪弁はちっともうまくなりませんでした。
イントネーションが難しいのね。
私が大阪弁言うと、いつもダメ出しされてました。
それでも今でも「アカン」は口から出ます♪

私は粘土細工は出来ません。殆どは買ってきたモノです。
お分かりと思いますが、このレシピの手順の写真も食玩です。
でもこういう食玩はもう売ってないの。
ディズニーとかサンリオとかの食玩がメインになってしまいました。

よろしかったら時々また覗いてくださいね。
コメントありがとうございました✿
マシュマロ♪ 2011年04月03日 14:10
ポキコさん、コメントありがとうございます!
しかもサンドイッチに興味まで持ってくださって嬉しいです♪パンは普通の8枚切です(笑)
またお世話になりますが、よろしくお願いします!!
ポキコちゃん 2011年04月03日 19:22
マシュマロさん、

えーー、あのパンは8枚切りだったんですか?!
ハムとほぼ同じ厚さに見えたのでビックリでした。
具が多いサンドイッチっておいしそうですね。
食パンは大家族のお友達に頼まれて買ってましたが
最近は個数制限がなくなって、買いやすくなってきました。
少しずつ生活が改善されてきています。

コメントありがとうございました✿
トクライ 2015年07月22日 07:28
ポキコさん

暑い日のお弁当で大丈夫だったかと、
ご心配ありがとうございます。

夫の職場は冷房がきいているそうで
大丈夫だったみたいです。
でも気を付けなければいけないシーズンですよね。
ありがとうございました。
ポキコちゃん 2015年07月22日 08:55
トクライさん、

お弁当、大丈夫で良かったです。
レモンが効いてるとはいえ塩分はあまりないので心配してました。
昔子供のお弁当にブロッコリー入れた所、
「腐ってた!」と言われたのを思い出したのでした。
折角楽しみにしていたお弁当がまずくなってたらガッカリですよね。

コメントありがとうございました。安心した~♪
お魚キッチン 2017年05月28日 18:49
ポキコちゃんさん こんばんは!
昨日は ❝ニラとツナのレモン風味❞ 美味しく頂きました♪
ニラとツナの組み合わせも、レモンとブラックペッパーの味付けも初めてでした!
レモンが爽やかで良いですね~!
ニラのレパートリーがあまり無かったので、増えてとっても有難いです。

私のブログはただ自分が食べた物の記録でしかないのに、読んで下さりありがとうございます。

こちらこそこれからも宜しくお願いします♪
yesmama 2019年01月29日 04:28
ポキ子ちゃんさん♪

おはようございます!
昨日は、コメントを有難うございました☆
嬉しく拝見しました☆

こちらのニラとツナのサラダにお世話になり、有難うございました。
簡単なのに、本当に美味しい!初の取り合わせでしたが、意外性にびっくり☆レモンやBPもいい仕事をしていますね。

インスタのmomokoさんの素敵な世界にすっかり釘付けです☆
これからも楽しみにしています!
ポキコちゃん 2019年01月29日 19:20
yesmamaさん、
こんばんは。
先日はつくれぽありがとうございました。
簡単なので、ぜひまた作ってくださいね。

あちこちとSNSに手を出し過ぎて忙しいです。
何事もほどほどがいいですね✿
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