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パスタを人数分茹でる。今回は3人分で作りました!
ハム、ミニトマト、ニンニクを切る。ニンニクは半分はスライス状に、もう半分はみじん切りにする。
パスタが茹で上がったら、フライパンを加熱し、温まったらオリーブオイルを入れ、パスタを入れる。
オリーブオイルとパスタが絡んだら、ハム、ニンニク、冷凍のブロッコリー、シーチキンを汁を捨てずに入れ、混ぜる。
醤油を入れ、さっと混ぜたら、ミニトマトと鷹の爪(唐辛子)を入れ、混ぜる。
塩胡椒、ブラックペッパーを適量かけてさらに盛り付けたら完成!
今回ニンニクスライスは、この乾燥タイプを水に戻してから使いました!さらにニンニクチューブも使用し、手間を省きました!