里芋のごま和え(保育所のレシピ)の画像

Description

ねっとりとした里芋にこくのあるごま味噌がぴったり。里芋が美味しくなる冬にどうぞ、箸が止まりません。

材料 (4人分)

4個
中1/4本
砂糖
大さじ2
味噌
大さじ1
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
小さじ1
すりごま
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    里芋は皮をむき、小さめの乱切りにする。
    人参はいちょう切りにする。

  2. 2

    写真

    人参は柔らかくなるまで茹でて冷ます。
    里芋は、竹串が通るまで、固めに茹で、水洗いをしてぬめりをとる。

  3. 3

    調味料は合わせて加熱し冷ます。

  4. 4

    写真

    材料すべてとすりごまを和えて出来上がり。

コツ・ポイント

里芋を茹でる時には吹きこぼれやすいので、火加減に注意してください。必ず、茹でた里芋を水洗いしてください、ぬめりがあると調味料が絡みません。水洗いできるよう固めに茹でてくださいね。

このレシピの生い立ち

千葉市若葉区の小学校栄養士、保育所栄養士、食生活推進員で行っている若葉区食生活連絡会です。子ども達に人気のメニューを紹介しています。
レシピID : 5451417 公開日 : 19/01/13 更新日 : 19/01/14

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