ブリ大根みぞれ鍋の画像

Description

冬が旬のブリと大根であったかお鍋!オリーブオイルとレモン果汁でちょっぴり地中海風鍋⁈ブリの生臭さも全然感じません^_^

材料 (1人分)

ブリ切身
一切れ
5cmぐらい1枚
白菜等お好きな野菜
好きなだけ
えのきだけ等お好きなきのこ類
好きなだけ
好きなだけ
好きなだけ
料理酒
少々
醤油
小さじ1
オリーブオイル
大さじ1
好きなだけ
レモン果汁
少々

作り方

  1. 1

    土鍋に出し昆布、水100ccぐらいを入れておく

    写真は1人用土鍋を使用

  2. 2

    ブリ切身を5mmぐらいの厚さに削ぎ切りにする

  3. 3

    冷水をボールに準備
    鍋に湯を沸かし、2の切身を一切れずつ湯通しする
    菜箸で「しゃぶしゃぶ」と色が変わるぐらいで大丈夫

  4. 4

    しゃぶしゃぶした切身を冷水に浸す

  5. 5

    野菜、きのこなどを適当な大きさに切る
    糸こんにゃくは湯がいて臭みを取る

    今回は、白菜、大根、小松菜、榎、糸こんにゃく等

  6. 6

    出し昆布を入れておいた土鍋に、5の野菜類(白菜の芯等、火が通りにくい順に)を入れ、一番上にブリ切身をのせる

  7. 7

    水を土鍋の半分ぐらいまで入れ、蓋をし中〜強火にかける
    沸騰してくる間に、大根おろしを準備

  8. 8

    7が沸騰したら、酒、醤油で味付けし、一煮立ちさせる

  9. 9

    最後にオリーブオイル、大根おろし、レモン果汁、ネギを加え、火を消し、蓋をして1、2分蒸らしたら、出来上がり!

コツ・ポイント

ブリ切身の湯通しは数秒で。あまりやると旨味が無くなるかと。大根おろしは多目で^o^鍋の具はお好みで…シンプルにした方が、ブリと大根をより味わえるかと思います!

このレシピの生い立ち

ブリと大根の組み合わせで、定番の和風味以外で考えてみました。
レシピID : 5453703 公開日 : 19/01/15 更新日 : 19/01/15

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