【離乳食にも】トマトと野菜のシチュー
作り方
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1
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野菜は全て皮を剥き、大根・にんじん・じゃがいもは1cm角程度、玉ねぎは粗みじん切り、しいたけは5mm程度に切ります。
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2
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コンソメキューブ4つを、適当な器でお湯で溶かしておきます。
私の場合、2カップくらいで戻してます。
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3
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鍋を温め、サラダ油を敷き、挽肉を炒めます。大体油が全体的に馴染んで、玉ねぎがやや透き通ったら頃合い。
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5
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トマト缶(うちは紙パックです)を投入し、ざっとかき回したら、予めお湯で溶かしておいたコンソメキューブを入れます。
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6
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ざっとかき回したら、鍋ひたひたくらいまで水を足し、沸騰させた後、野菜が柔らかくなるまで煮たら出来上がりです!
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7
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※塩の入れ所としては、作ってそのまま食べるなら最後に、一度冷ましてから温め直すなら、温めた後に入れましょう。
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8
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一度冷ます事で具材に味が浸透します。その時の食べ味で塩を調整すると濃くなりすぎることもなく、野菜甘さを味わえるかなー。
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9
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大人だけで食べるなら、煮込むときにローリエ、仕上げに塩コショウ、食べるときにオリーブオイルとオレガノ、お好みでタバスコ!
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コツ・ポイント
離乳食でもあるので、塩分はコンソメに含まれているものを基本に、入れなくてもいいかなー?食べるときに好みに合わせて足してもいいかもしれません。
凍らせても味は落ちません。
煮詰めてミートソース的に食べても美味しいですよ?
凍らせても味は落ちません。
煮詰めてミートソース的に食べても美味しいですよ?
このレシピの生い立ち
有名なベビーフードなどを参考に、家庭でも手軽で、多彩な旨味を感じられ、塩分濃度が低い料理ってどんなかなー?と考えたら、こうなりました。
味付と少し材料を変えただけで、全く違う美味しさになるところも見逃せないと思います。
味付と少し材料を変えただけで、全く違う美味しさになるところも見逃せないと思います。