五目白和えの画像

Description

福岡県産の野菜やきのこをたっぷり使いました。

材料 (4人分)

だし汁
200g
砂糖(手順3用)
4g
薄口しょうゆ(手順3用)
8g
酒(手順3用)
8g
砂糖(手順6用)
12g
薄口しょうゆ(手順6用)
16g
酒(手順6用)
12g
すりごま
20g

作り方

  1. 1

    にんじん、お湯にくぐらせたこんにゃく、しいたけを千切りにする。

  2. 2

    ほうれん草はサッとゆで、3cmの長さに切る。

  3. 3

    だし汁、砂糖、薄口しょうゆ、酒、にんじん、こんにゃく、しいたけ、ほうれん草を鍋に入れ、汁気がなくなるまで煮る。

  4. 4

    3の粗熱をとり、冷ます。

  5. 5

    豆腐はサッとゆで、さらし(または手ぬぐいや厚手のキッチンペーパー)で絞り冷やしておく。

  6. 6

    ボウルに薄口しょうゆ、砂糖、酒、すりごまで和え衣をつくり冷ました4と5を和える

  7. 7

    器に盛り付け、ゆでたさやいんげんを飾る。

コツ・ポイント

「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/

このレシピの生い立ち

「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
レシピID : 5457905 公開日 : 19/01/25 更新日 : 19/01/25

このレシピの作者

福岡県
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