くるくる簡単☆三角オムライス巻き

くるくる簡単☆三角オムライス巻き
くるくる巻くだけのオムライス巻き☆
卵焼き器を使って簡単に作れます♪

材料 (1人分)

とろけるスライスチーズ
1枚
カゴメトマトケチャップ
適量
チキンライス
ご飯
30g
ハム
1枚
ピーマン(微塵切り)
小さじ1
玉ねぎ(微塵切り)
小さじ1
カゴメトマトケチャップ
大さじ1
胡椒
少々
卵液
3個
塩胡椒
各少々

1

ハムは粗めの微塵切りにします。

卵液は卵白をきるように混ぜ合わせておきます。

2

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チキンライスの材料を耐熱ボウルにいれてまぜます。
ふんわりとラップをし、レンジに1分かけます。

3

卵焼き器にオリーブオイル(分量外)を弱火で熱し、卵液をいれます。


4

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底が焼けて固まってきたら②のチキンライスを奥にのせます。
手前にスライスチーズをのせます。

5

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手前にくるくる巻いたら奥に移し、手前に卵液の残り1/2をいれます。

6

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くるくる巻くのを繰り返し、最後に三辺になるように焼いたら出来上がりです。
カゴメトマトケチャップをたっぷりかけてどうぞ☆

7

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チーズがとろけて美味しい☆

8

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切ったらこんな感じです。

コツ・ポイント

卵焼きの容量でくるくる巻くだけなので簡単です。ご飯多めだと巻きにくくなるので少なめで☆

このレシピの生い立ち

お手軽1人ランチにと。ご飯少なめでも満足感あります。笑
レシピID : 5466344 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/01/23

このレシピの作者

2016年度レシピエールに☆
旅&料理好きの主婦です☆お手軽料理&旅先で食べたものを簡単に作れるように考えて料理を作るのが好きです@^^@管理栄養士。
(ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。 異文化理解のミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。 趣味は料理、裁縫、水泳、ダイビング、旅行)
instagram:chihiiiiiroo

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