くるくる簡単☆三角オムライス巻き

Name: くるくる簡単☆三角オムライス巻き
Yield: 1人分
Ingredients: とろけるスライスチーズ 1枚; カゴメトマトケチャップ 適量; チキンライス; ご飯 30g; ハム 1枚; ピーマン(微塵切り) 小さじ1; 玉ねぎ(微塵切り) 小さじ1; カゴメトマトケチャップ 大さじ1; 胡椒 少々; 卵液; 卵 3個; 塩胡椒 各少々; 生クリーム(又は牛乳) 大さじ2

Description

くるくる巻くだけのオムライス巻き☆
卵焼き器を使って簡単に作れます♪

千尋＊

材料（1人分）

とろけるスライスチーズ

1枚

カゴメトマトケチャップ

適量

■ チキンライス

30g

1枚

小さじ1

小さじ1

カゴメトマトケチャップ

大さじ1

胡椒

少々

■ 卵液

卵

3個

塩胡椒

各少々

生クリーム(又は牛乳)

大さじ2

作り方

1

ハムは粗めの微塵切りにします。

卵液は卵白をきるように混ぜ合わせておきます。
2

チキンライスの材料を耐熱ボウルにいれてまぜます。
ふんわりとラップをし、レンジに1分かけます。
3

卵焼き器にオリーブオイル(分量外)を弱火で熱し、卵液をいれます。
4

底が焼けて固まってきたら②のチキンライスを奥にのせます。
手前にスライスチーズをのせます。
5

手前にくるくる巻いたら奥に移し、手前に卵液の残り1/2をいれます。
6

くるくる巻くのを繰り返し、最後に三辺になるように焼いたら出来上がりです。
カゴメトマトケチャップをたっぷりかけてどうぞ☆
7

チーズがとろけて美味しい☆
8

切ったらこんな感じです。

コツ・ポイント

卵焼きの容量でくるくる巻くだけなので簡単です。ご飯多めだと巻きにくくなるので少なめで☆

このレシピの生い立ち

お手軽1人ランチにと。ご飯少なめでも満足感あります。笑

レシピID : 5466344 公開日 : 19/01/23 更新日 : 19/01/23

このレシピの作者

千尋＊

2016レシピエール→2022アンバサダーに。
旅＆料理好きの主婦です☆お手軽料理や旅先で食べたものを作るのが好きです。管理栄養士。
（ピースボートの地球一周の船旅に乗船。その後NZでファームステイなどで一年間滞在。異文化理解ミュージカルや「ヒルナンデス」の「レシピの女王」に参加。趣味は料理、水泳、ダイビング、旅行）
instagram:chihiro.gohantime

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