キングなめこ(おっきい滑子)ゴボバタ醤油

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Description

ささっとできる食物繊維豊富なおかずです。材料を冷凍しておけば、健康おかずが1品足りないときにもすぐできますよ!

材料 (2~4人分)

おっきいなめこ(普通のでもOK)
1袋
1/2本くらい
少々
バター
大さじ1
醤油
少々
七味や粉山椒、黒七味
お好み

作り方

  1. 1

    ごぼうは、ささがきにして酢水にさっと浸し、水をきっておく。(ここで冷凍しておくといろいろ使えて便利!)

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、ごぼうを炒め、ほぼ火が通ったらなめこを、投入。

  3. 3

    なめこに火が通ったら、塩こしょうし、醤油をたらーっと少々たらしてなじませたら、出来上がり。

  4. 4

    盛り付けて、鰹節と青ネギの小口切りをふる。お好みで七味等ふっていただきます。

  5. 5

    なめことごぼうの冷凍で作る場合は、なめこはほぐれるように先に軽くチンしておくか、フタをして弱中火で加熱すると馴染みます。

コツ・ポイント

ささがきは、なめこの大きさに合わせて短めの長さにすると馴染みやすいです。

このレシピの生い立ち

なめこ(パックごと)も、酢水にさらして水気を切った後のごぼうも、たいてい冷凍してある我が家。それぞれお味噌汁や炒め物に便利に使ってますが、この組み合わせで簡単おかずができないかと考えてみました。以外な組み合わせが美味しいおかずになりました。
レシピID : 5488986 公開日 : 19/03/15 更新日 : 22/09/24

このレシピの作者

mutsumi_
在欧10年、フーディストノートアンバサダー、ネクストフーディスト
AmbPR入賞多数
ベジフル,冷凍、スパイスハーブ,食空間,だし,発酵他
Ing: m__prost
レシピブログhttps://ameblo.jp/bremer-stadtmusikant
飯田深雪氏に師事

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

13 (12人)
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バカリャウ
ささみ追加しメインに。なめことバター醤油相性良く美味しかったです
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ほっぺ♡クック
料理中から、バター醤油のいいにおい!もちろん、なめことも相性あいますね。美味しかったです。
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みこひろママ
バター醤油炒め、ごぼうと、なめこに会いますね!美味しかったです♪