残り物で一口唐揚げ

Name: 残り物で一口唐揚げ
Yield: １人前小さいの10個ぐらい
Ingredients: むね肉 半分; パン 薄い１切れ; レンコン 適量; ネギ 適量; ゴマ 適量; だし醤油または白だし ひとまわし; ニンニク ひとかけ; jowarまたは小麦粉 tbs1

Description

唐揚げ食べたいと言われ野菜も一緒に食べてもらう作戦です

半分

パン

薄い１切れ

適量

適量

適量

だし醤油または白だし

ひとまわし

ニンニク

ひとかけ

jowarまたは小麦粉

tbs1

野菜はみじん切りでいっぱい野菜を食べてもらいましょう。

急に唐揚げ食べたいと言われて、キヌアサラダに入れるための小さいチキンや残り物野菜を入れました。繋ぎにパンも入ってるので最悪これだけ食べても炭水化物、野菜、たんぱく質も撮れるよう考えました。

レシピID : 5491756 公開日 : 19/02/06 更新日 : 19/02/06