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痛風対策！ひじきとニラもやしのお味噌汁

痛風対策！ひじきとニラもやしのお味噌汁の画像

Description

具沢山のお味噌汁です！ひじきで痛風対策

材料 （2人分）

ひじき(乾燥)
大さじ1
豆もやし
1/4袋
ニラ
2,3本
味噌
大さじ1
ほんだし
少々
水
350cc
ごま油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ひじきは水に漬けて戻して洗ってザルにあげる

  2. 2

    写真

    もやしは洗って水にさらしてからザルにあげる

  3. 3

    写真

    ニラの端を少し切り落として短く切る

  4. 4

    写真

    ごま油少々で炒める

  5. 5

    写真

    水、ほんだしを加えて沸騰したら中火で3分煮る

  6. 6

    写真

    味噌を加えて煮立ったら1分煮て完成

コツ・ポイント

具沢山なので水は少し少な目の350cc

このレシピの生い立ち

ひじきのお味噌汁を作ろうとしてニラと豆もやしでたんぱく質ミネラル栄養プラス
レシピID : 5534730 公開日 : 19/03/03 更新日 : 19/03/03

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だんどり亭
痛風対策！ひじきとニラもやしのお味噌汁
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