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ボリュームアップほうれん草

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Description

ボリュームと栄養満点、焼き海苔を足すだけで子供の食いつきが違います

材料 （4人分）

ほうれん草
1束
えのき
1/2
人参
1/2個
焼き海苔
適量
鰹節
適量
醤油
お好みの量
炒りごま
お好みの量

作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹で 食べやすい大きさにカット

  2. 2

    えのきは1/2にカット
    人参千切り
    人参を先に茹でえのきを後から入れ さっと茹でる

  3. 3

    1と2を和えて 焼き海苔も細かくちぎって和える

  4. 4

    食べる時お好みで鰹節と醤油をかけて

コツ・ポイント

簡単に栄養を補給

このレシピの生い立ち

保育園の給食レシピ
レシピID : 5535176 公開日 : 19/03/03 更新日 : 19/03/03

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ボリュームアップほうれん草
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