糖質オフ!おからパウダーチヂミの画像

Description

小麦粉、米粉不使用!おからパウダーでチヂミに近づけるために試行錯誤したレシピです

材料

180㏄
1個
1/2束
マヨネーズ
5g
鶏がらスープの素
少々

作り方

  1. 1

    粉類から先に合わせて、全ての材料をよく混ぜる

  2. 2

    フライパンで両面こんがり焼く

コツ・ポイント

おからパウダーの種類によって水分量は調節してください。

このレシピの生い立ち

糖質制限でもチヂミが食べれるように!
レシピID : 5541277 公開日 : 19/03/31 更新日 : 20/02/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

26 (24人)
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uran_uran
余り物で作ったけど、美味しく出来ました。
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フレンチブルブル
チーズ入で!ひっくり返すの失敗したけどふわふわで美味しかったです!
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ニケ☆☆
モチモチ美味しいです。弱火で焼くと綺麗に焼けるんですね。フライ返しで4分の1に割って、ひっくり返すとうまくいきました。