朝ご飯（ま・ご・わ・や・さ・し）

◎枝豆ご飯

①ボールにご飯、むきえだまめ、さけフレーク、千切りにした大葉、なめたけ、白いりごまをを入れ、混ぜ合わせる

②①を二等分にして、おにぎりにし、器に盛り付け、韓国のりを添える。

◎具だくさんみそ汁

①かぼちゃは食べよい大きさに切る。
②たまねぎ、油揚げはせん切りにする。

③にみそを加え、味を調え、お椀に盛る。