糖質制限!野菜のお好み焼き風

糖質制限!野菜のお好み焼き風

Description

野菜たっぷり!お弁当にもおすすめ!

材料

キャベツ
少々
人参
少々
椎茸
少々
アスパラガス
少々
1個
小さじ1
トッピング
ソース、マヨネーズ
少々
青海苔、鰹節
少々

作り方

1

写真

野菜は千切り
アスパラは斜め薄切り

2

写真

卵とほんだしを加えてしんなりするまでしっかり混ぜる

3

写真

油少々を温めて具を加える
音がしてきたら蓋をして中火で2分

4

写真

反して2分蒸し焼きにしてトッピング

コツ・ポイント

野菜はお好みで!

このレシピの生い立ち

ニラ玉キャベツのお好み焼き風が美味しくて色んな野菜で作ってみました
レシピID : 5550213 公開日 : 19/03/13 更新日 : 19/03/13

このレシピの作者

TV出演等(ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。変わったレシピばかりですが気に入ってもらえたらうれしいです。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」