ふっくら油揚げとほうれん草の卵とじ丼♪

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Description

さっと煮て卵でとじれば完成♪
タンパク質と野菜を手軽にとれる優しいお味の丼ものです。
忙しい朝にも是非どうぞ!

材料 (2人分)

1枚
2株(60g)
2個
Aだし
160cc
A醤油
大さじ1.5
Aみりん
大さじ1
A砂糖
大さじ1
どんぶり2杯分

作り方

  1. 1

    油揚げは熱湯にくぐらせ油抜きする。短い方を半分に切り短冊切りにする。

  2. 2

    フライパンにAを入れ中火をつけ、1を加え3分煮る。

  3. 3

    ほうれん草は根元を切り落とし4㎝長さに切りさっと煮る。卵を割りほぐして回し入れ、蓋をして卵がお好みの堅さになるまで煮る。

  4. 4

    どんぶりにごはんをよそい、3をのせる。

コツ・ポイント

冷凍ほうれん草を使うとより手軽です。
大人はお好みで七味をかけてお召し上がりください♪

このレシピの生い立ち

簡単朝食を作りたくて考えました。
レシピID : 5558204 公開日 : 19/03/16 更新日 : 19/03/16

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

6 (6人)
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✩makiko✩
油揚げの代わりにハムで作ってみました!ほうれん草と卵の相性は抜群で美味しかったです(^^)
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おくみの
残りものの油揚げで。美味しいランチになりました!
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3匹の大ぶたママ
家にある材料で簡単に美味しく出来ました。ありがとう(^O^)
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Yokchina
ほうれん草のグリーンと卵の黄色で色も良く美味しかったです♡