ちらし寿司@つくば市幼児食の画像

Description

桃の節句なので菜の花を取り入れて季節感をだしました。菜の花のお浸しは,小松菜を混ぜて子どもでも食べやすいようにしています

材料 (子ども1人分)

30g
A
☆酢
2g
☆砂糖
1g
☆塩
0.2g
5g
砂糖
1g
しょうゆ
2g
5g
0.5g

作り方

  1. 1

    米は洗い,普通に炊きます。干し椎茸は水につけてもどしておきます。

  2. 2

    Aの調味料を合わせて合わせ酢をつくります。

  3. 3

    人参・油揚げ・もどした干し椎茸を2cm位の千切りにし,砂糖・しょう油・だし汁でさっと煮ます。

  4. 4

    卵は溶きほぐし,薄焼き卵千切りにして,錦糸卵をつくります。

  5. 5

    絹さやはさっと色よく茹でて,千切りにします。

  6. 6

    ご飯ができたら,②の合わせ酢をご飯に回しいれてよく混ぜ,冷ましておきます。

  7. 7

    ③の具もよく混ぜたら器に盛り,上に錦糸卵・絹さやを飾ったら出来上がりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5565589 公開日 : 19/03/21 更新日 : 19/03/21

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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