南瓜の挽肉あんかけ@つくば市離乳食

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Description

対象:9ヶ月
あんかけにすると食べやすくなります。
豆腐やうどんにかけてもおいしいですよ。

材料 (子ども1人分)

30g
鶏ささみ挽肉
20g
10g
20g
しょうゆ
1g

作り方

  1. 1

    人参,玉葱はみじん切りまたは食べやすい大きさに切り煮ます。

  2. 2

    南瓜は皮と種を取り除き,食べやすい大きさに切り,別鍋で茹でます。

  3. 3

    南瓜に火が通ったら鍋から取り出し,お皿に盛り付けます。

  4. 4

    ①の野菜が軟らかくなったらしょう油と鶏ささみ挽肉を入れ煮ます。

  5. 5

    最後に水溶き片栗粉を入れ,ひと煮立ちさせとろみがでたら③にかけてできあがりです。

コツ・ポイント

鶏ささみ挽肉は水を加えてよく混ぜてから鍋にいれるとほぐれやすくなります。

このレシピの生い立ち

栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ぜひご家庭でもお試しください。
レシピID : 5565888 公開日 : 19/03/21 更新日 : 19/03/23

このレシピの作者

つくば市
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。

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