ごまみそスープの画像

Description

しょうがとゴマの風味が美味しい具だくさんスープです。

材料 (4人分)

80g
60g
3カップ
鶏がらだし
小さじ1
白練りゴマ
大さじ1
みそ
大さじ1
しょうが
1かけ
小さじ1

作り方

  1. 1

    チンゲンサイはざく切りにする。かぶは1口大乱切りにする。えのきだけは半分の長さに切る。

  2. 2

    鍋に分量の水を入れ火にかけ、沸騰したらひき肉を入れる。かぶ、えのきだけ、チンゲンサイの葉の部分を入れる。

  3. 3

    しょうがはすりおろし、練りごま、みそと混ぜあわせる。

  4. 4

    鶏がらだしと、3を入れ、最後に水ときかたくり粉を加える。

コツ・ポイント

練りごまとみそは混ぜ合わせてから加えるとスープに混ぜやすいです。野菜を大きめに切ると食べごたえのあるスープになります。

このレシピの生い立ち

平成30年度秋の食生活改善推進委員さんの研修会で作った、塩分が少なくても美味しく飲めるメニューです。
レシピID : 5572877 公開日 : 19/03/26 更新日 : 19/03/26

このレシピの作者

新潟県阿賀野市役所☆
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp

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