もやし＋白滝とピーマンのサバ缶炒め♪

Name: もやし＋白滝とピーマンのサバ缶炒め♪
Yield: 3〜4人分
Ingredients: もやし 1/2〜1袋; 白滝 1袋; ピーマン 2個; サバ缶 1缶; 中華だし(味覇) 適量; 塩胡椒 少々; 醤油 好みで

Description

簡単に出来るヘルシーおかずです♡

まこぴ〜♪

材料（3〜4人分）

1/2〜1袋

1袋

2個

1缶

中華だし(味覇)

適量

塩胡椒

少々

醤油

好みで

作り方

1

白滝は食べやすい長さに切ってアク抜き、ピーマンは細切りにしておく。
2

サバ缶は汁気を切っておく(汁も栄養があるので捨てずにスープなどに使う)
3

フライパンに分量外の油をしきもやしとピーマンをしんなりするまで炒め塩胡椒で下味を付ける。
4

3に白滝とサバ缶を加え、サバをほぐしながら炒め中華味の素で味付けする。味を見て好みで醤油少々してよく混ぜ出来上がり♪

コツ・ポイント

もやし、白滝、サバ缶の水気はよく切って炒める。

このレシピの生い立ち

ダイエット中に良さそうな素材を使い作ってみました。

レシピID : 5573271 公開日 : 19/03/26 更新日 : 19/03/26

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)

2019年8月27日

初れぽ

☆☆あっきん☆☆

ガラスープの素で♪簡単なのにとってもおいしかった(*´∇`*)

作者コメントを見る

わぁ♪美味しく作って下さり〜素敵レポ感謝です(^^)♡

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もやし＋白滝とピーマンのサバ缶炒め♪

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材料 （3〜4人分）

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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