意外に合う!納豆とツナのパスタをそばで♪

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Description

そばをパスタ風にアレンジ!納豆とツナが意外と合います♪栄養豊富なそばでヘルシーダイエットにも!意外な美味しさにハマります

材料 (2人分)

2パック
1個
1個
1束
160g
しょうゆ
大さじ2
白だし
小さじ2
植物油
少々

作り方

  1. 1

    そばをゆで始める。

  2. 2

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    玉ねぎは薄切りにする。小松菜はざく切りにする。

  3. 3

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    フライパンを中火で加熱し油をひく。
    玉ねぎがきつね色になるまで炒める。

  4. 4

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    小松菜の茎の部分も入れて炒める。

  5. 5

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    しんなりしたらツナ缶を汁ごと入れる。

  6. 6

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    納豆はかき混ぜてから入れる。

  7. 7

    写真

    小松菜の葉の部分を入れる。

  8. 8

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    しょうゆと白だしを入れる。

  9. 9

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    味がなじんだらゆで上がったそばを入れて絡める。

コツ・ポイント

玉ねぎをじっくり炒めると甘みが出てきます。
納豆を加えた後は、納豆の栄養を壊さないために手早く炒めることがポイントです。

このレシピの生い立ち

パスタをそばでアレンジしたらどうなるかと思いつきました。
意外な美味しさにきっとハマりますよ。
公式サイトはこちら(動画も載せています)

https://youkorotei.com/
レシピID : 5587812 公開日 : 19/04/08 更新日 : 19/04/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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ブロッコリースーパースプラウトを代用して作りました!意外と合うし栄養満点!
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クックI1FJ57☆
栄養価が高そうで美味しかったです!