タコの玄米炊き込みご飯の画像

Description

タコと切り昆布などの玄米炊き込みご飯です。ヘルシーでおかずが少なくてもこれだけで満足感!

材料 (3合分)

3合
1パック
10〜15cm
1/2本
1枚
白だし
大さじ2
大さじ1
みりん
大さじ3
天然塩
小さじ2

作り方

  1. 1

    玄米を洗って水に4〜5時間浸けておく。

  2. 2

    タコは小さくカットし、昆布はもどして千切り、にんじんと油揚げも細く切る。

  3. 3

    玄米の水量は少しだけ少なめにし、上に具材をすべて乗せ、調味料を入れて炊く。

  4. 4

    写真

    炊けたら混ぜて出来上がり!

コツ・ポイント

タコは意外にいいダシが出るので、油揚げなど吸収する食材が適しています。ひじきやタケノコなども合うと思います。

このレシピの生い立ち

買ってきたタコの賞味期限が切れそうだったので冷凍しました。タコは解凍して食べてもあまり美味しくないので、炊き込みご飯にしてみました。
レシピID : 5592745 公開日 : 19/04/08 更新日 : 19/04/08

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