☆簡単★イワシ缶でつくる豆腐のつくね

木綿豆腐はキッチンペーパーで2重にくるみ、電子レンジ500Wで2分加熱し水切りします。

にんじんはみじん切りにして、耐熱ボウルに入れ、NEWクレラップをかけ電子レンジ500ｗで40秒加熱します。

芽ひじきは水で戻し、水気を切ります。

6等分にして成形します。キチントさんフライパン用ホイルシートを敷いたフライパンで、中火で両面こんがりと焼きます。