鮭フレーク×オートミールのドリア
作り方
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1
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耐熱容器に★を入れてよく混ぜ、好きなだけチーズをのせる。
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2
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トースターで5〜10分こんがりorチーズがとけるまでレンチンしたら出来上がり♪
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コツ・ポイント
卵をのせる場合はトースターだと火が通りにくいので、レンチンの方がおすすめ♪お好みでパセリ、マヨ、ケチャップ、白ごま、海苔など♪
このレシピの生い立ち
オートミール粥に飽きて、昔からよく作っていました。水分が少なめなのでふっくらもちもち、食べごたえがあります。卵を追加すればタンパク質の補給にも!
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪
オートミールは栄養満点でGI値も低めなので、糖質を気にされている方にもぴったりです♪