簡単ヘルシーたっぷりほうれん草のシチュー

Name: 簡単ヘルシーたっぷりほうれん草のシチュー
Ingredients: オリーブオイル 大さじ3; 小麦粉 20g; 豆乳 150cc; 水 300cc; コンソメ顆粒 小さじ3; ほうれん草 1袋; ソーセージ 本; 玉ねぎ(小) 1個

Description

バター&牛乳不使用のヘルシーホワイトソースを使ったシチュー♬ほうれん草をたっぷり入れて召し上がれ〜

オリーブオイル

大さじ3

20g

150cc

300cc

コンソメ顆粒

小さじ3

1袋

本

1個

小麦粉を入れた時に粉っぽさが無くなるまで炒めること、豆乳を入れる時にダマにならないようによく混ぜながら入れること、、だけがポイントです！

オリーブオイルと豆乳を使ったホワイトソースレシピ。
ベーコンを入れたかったのですが、冷蔵庫に無かったのですソーセージにしました。エビやサーモンでも美味しいです！

レシピID : 5616644 公開日 : 19/04/23 更新日 : 19/04/23