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3分でできる！鯖缶でキャベツサラダ！

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Description

鯖缶は味噌味でも、水煮でも大丈夫です。
家に肉も魚もない！けど、あと1
野菜だけじゃない何か作りたいときにぴったり

材料 （2人分）

キャベツ
1／4玉
ニンジン
お好みで
鯖缶
1缶
 
マヨネーズ
大さじ2
ゴマ
適当
 

作り方

  1. 1

    お湯を沸かし、キャベツ1／4玉を適当な大きさにざく切りにしたものと、千切りニンジンを入れ、2分ほど茹でる

  2. 2

    写真

    鯖缶の汁をきりボウルにいれる。
    マヨネーズをいれる。
    (写真の鯖缶は味噌味です)

  3. 3

    写真

    鯖をほぐしながら混ぜる

  4. 4

    写真

    野菜が茹で上がったら、ザルに入れしっかり水気をきり、鯖缶の入っているボウルにいれ、まぜる

  5. 5

    写真

    お皿に盛ったら、ゴマをふりかけて完成！

コツ・ポイント

鯖缶の汁と野菜の水気をちゃんときらないと、ビショビショなサラダになるので注意！

このレシピの生い立ち

家にあるもので、適当に作ってみたら美味しかったのでレシピ化しました(^^)鯖缶は骨まで食べられるので、小さな子供や高齢な方、介護食でも安心してお魚を食べられるのでオススメです！
レシピID : 5621463 公開日 : 19/04/26 更新日 : 20/05/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (8人)
2021年4月28日
写真
きらり流れ星
とても美味しく頂きました。ご馳走様♡

作ってくれてありがとうございます(^^)

2020年4月25日
写真
milletury
めちゃめちゃ簡単で目からウロコです！

作ってくれてありがとうございます！簡単ですよね(^^)

2020年2月14日
写真
bonnet
美味しく簡単にもう一品できて感謝♪栄養もあっていいですね(^^♪

作ってくれてありがとうございます！

2019年11月19日
写真
37⭐
野菜たっぷりで栄養満点で 美味しぃ～☆ Σ(゜Д゜)胡麻忘れた！

作ってくれてありがとうございます！

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( )
monmon1219
3分でできる！鯖缶でキャベツサラダ！
by monmon1219