あさりのみそ汁の画像

Description

妊娠回復期の方にオススメの栄養たっぷりのみそ汁です!

材料 (4人分)

1パック
輪切り5㎝程度
600ml
調味料
みそ
大さじ1

作り方

  1. 1

    あさりは砂抜きをしておきます。

  2. 2

    だいこんは0.5㎜厚さのいちょう切りにします。

  3. 3

    鍋に①のあさりと②のだいこんを入れ、弱火にかけます。

  4. 4

    湯が沸いたら中火にし、だいこんが軟らかくなり、あさりの口が開くまで、加熱します。

  5. 5

    火を止め、みそを溶き入れます。

コツ・ポイント

○鉄分が豊富なあさりを使ったお味噌汁です。

○あさりは沸騰しすぎないことで、身が固くなるのを防ぎます。 最初は弱火・湯が沸いてからは中火で加熱していきます。

このレシピの生い立ち

可児市子育て健康プラザmanoのクッキングスタジオで行われる料理教室でご紹介するレシピです。
レシピID : 5628066 公開日 : 19/05/01 更新日 : 19/05/01

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