鶏肉と緑黄色野菜のあんかけ温サラダ

鶏肉と緑黄色野菜のあんかけ温サラダの画像

Description

ゴロッとした食感の温野菜サラダにあんをかけていただきます。

材料 (1〜2人分)

油(炒め用)
小さじ2
塩・胡椒
各小さじ1/3
白ワイン
大さじ2
1/2本
1/4個
出汁
100mL
鶏ガラスープの素
小さじ1
水溶き片栗粉
小さじ2
小さじ4
トッピング
パセリ(乾燥)
小さじ1
胡椒
小さじ1/4

作り方

  1. 1

    写真

    □鶏肉、野菜を一口大に切りわける。
    ●鍋に油を入れ温める。
    ●鶏肉、塩・胡椒を入れ炒めていく。

  2. 2

    写真

    ●鶏肉の色が変わったら野菜を入れる。(ニンジン、パプリカ、ブロッコリー茎など)
    ●白ワインを入れ、蒸し焼きにしていく。

  3. 3

    写真

    ●水、鶏ガラスープの素を入れ、フタをして10分前後煮る。
    ○ブロッコリーを器にとる。
    水溶き片栗粉を入れ、よく混ぜる。

  4. 4

    写真

    ●とろみが出たらブロッコリーの上にかける。
    ●パセリ、胡椒をかけてできあがり。

コツ・ポイント

●ブロッコリーの火の通り具合はお好みでどうぞ。茹で時間を調整してみて下さい。
●お好みでオイスターソースを加えてみて下さい。(小さじ1/2〜1)

このレシピの生い立ち

○温野菜のサラダのレシピ。
※温野菜サラダのバリエーションは…
●ココナッツオイルで炒める5品目のサラダ
レシピID : 5147871
●ガーリックオイルとからめる☆温野菜サラダ
レシピID : 5158688
レシピID : 5629854 公開日 : 19/05/03 更新日 : 19/05/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
トロトローチ
彩り豊かに☆美味しかったです(*´ω`*)

鶏肉のプリッとした感最高!美味しそう!ありがとうございます!