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Description

たっぷりの野菜をそのものの水分だけで煮込んだものです。シンプルだけどすごくおいしい!野菜いっぱい食べてカラダの中からキレイになろう(>_<)/

材料 (2人分)

中4コくらい
大1本くらい
15本くらい
2コくらい
オリーブオイル
大さじ1
にんにく
適量
小さじ1

作り方

  1. 1

    トマトはヘタをとってくし切りにする。きゅうりはところどころ皮をむいて輪切りにする。ナスもヘタをとって一口サイズに切る。いんげんは半分に切る。ピーマンはタネをくりぬいて一口サイズにする。

  2. 2

    おなべにオリーブオイルを熱し、にんにくを香りがでるまで炒め、1の野菜たちをすべて加える。全体にオイルが回るまで少し炒めたら塩を入れ、ホイルで落とし蓋して弱火から中火で20分くらい、野菜がやわらかくなるまで煮る。

  3. 3

    できあがり!冷めてもおいしいよ!

コツ・ポイント

パンはもちろん、ご飯にもよく合います!付け合わせにもGOOD!!野菜の分量は参考なので、お好きな分量で作ってください。きのこやにんじんを入れても美味しいとおもいます。

このレシピの生い立ち

レシピID : 5633 公開日 : 00/06/11 更新日 : 00/06/11

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