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山菜はすべて下処理をしたもの『灰汁ぬき』は大変ですが、軽く塩茹でして水に半日以上さらして下さい。
たタラの芽、こしあぶら、こごみ、ワラビ、ぜんまい、好きなものを入れます。2、3㎝に切りキッチンペーパーで水分を絞る
ポリ袋に白だしを入れ絞った山菜を漬け込む
ご飯には白だし、塩、醤油で薄味に味付け、油揚げをできるだけ細かく刻んだものを、有れば貝柱を少々と銀杏を入れ炊飯します。
炊き上がったらバットに広げ、白だしに浸けた山菜を軽く絞ってご飯に混ぜる。好みで白ごまも。