黒豆と椎茸の醤油麹生ふりかけ

Name: 黒豆と椎茸の醤油麹生ふりかけ
Yield: 1人前
Ingredients: 椎茸 大1/2; 煮黒豆 20g; 鰹節 2g; 醤油麹 小さじ2; 発芽玄米ごはん 150g; 炒りごま 少々

Description

発酵＋ファイトケミカルで
アンチエイジング&腸内美人
おいしい美活ごはん★

大1/2

煮黒豆

20g

醤油麹

小さじ2

発芽玄米ごはん

150g

少々

黒豆は高い抗酸化作用
椎茸はキレイな血管つくり
麹や鰹節などの発酵食品は腸を整え
ダイエットや美肌つくりに^^*

毎日食べている発芽玄米は
女性に嬉しい栄養の宝庫です★

手作りの醤油麹をつかって
食べるふりかけを作りました。
添加物や保存料を気にせず身体にも優しい◎

レシピID : 5638170 公開日 : 19/05/08 更新日 : 19/05/08