簡単!餃子~油揚げの串焼き~
作り方
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1
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キャベツ200g、ニラ1本、
玉ねぎ1/2個をみじん切りにする
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2
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みじん切りした野菜に、塩小さじ1を混ぜ、10分間放置する
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3
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放置している間に餃子のタネ作り
豚ひき肉 200グラムに、調味料を入れ、白っぽくなるまで混ぜ合わせる
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5
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野菜と挽肉を混ぜわせる
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6
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寿司用油揚げ8枚を、キッチンバサミを使って、開いていく
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7
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油揚げに、餃子のタネを広げて巻いていく
巻いていく時に、タネがはみ出すので、油揚げの端には、タネはのせない
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8
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巻いた油揚げを3等分に切り分け、巻き終わりを串で刺す
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9
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200度に加熱したオーブンで
裏表、各10分ずつ焼いていく
※焼き加減は、お好みで調整してください
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10
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完成
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コツ・ポイント
野菜の水切りは、水切りネットを使うことで、
簡単に無駄なく水切りができるので、おすすめな方法です
簡単に無駄なく水切りができるので、おすすめな方法です
このレシピの生い立ち
糖質制限をしているときに、餃子が食べたいと思って思いついたレシピです。