低糖質！えのきとツナとブロッコリー炒め

フライパンに小分けの冷凍ブロッコリーを10房入れる

石付きを落としたえのきを手で小分けに割き、フライパンのブロッコリーの上にまんべんなくのせる。

水煮ツナ缶を1缶、えのきとブロッコリーの上に汁ごと回しかける。

フライパンの蓋をして、中火で蒸す。
※ブロッコリーが解凍されてきたら、フライパンの蓋を取り、よく混ぜながら炒める。

えのきに火が通ったら完成！
※お好みで塩胡椒で味付けしてもOKです！