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Description

適当に作っても美味しいです*\(^o^)/*
アジフライより楽ちん!

材料

1/2個
オリーブオイル
適量
クレイジーソルト
適量
タルタルソース
大さじ3〜4
パン粉
大さじ3
大さじ1
パセリ
適量

作り方

  1. 1

    アジは骨を抜いて、クレイジーソルトを振る。
    オーブンを200度に余熱開始。

  2. 2

    玉ねぎはスライスして、オリーブオイルで炒める。

  3. 3

    耐熱容器に玉ねぎを敷き、その上にアジを並べ、タルタルソースをアジが隠れる程度かける。

  4. 4

    パン粉と粉チーズをかけ、パセリもかける。

  5. 5

    200度のオーブンで20分焼いて、できあがり。

  6. 6

    トースターで5分程焼くとカリッとして美味しいかも。

  7. 7

    アスパラガスやブロッコリーを一緒に焼いても美味しいです。

コツ・ポイント

分量適当でも大丈夫です!

このレシピの生い立ち

アジフライはカロリーが気になるので、パン粉焼きにしました。
レシピID : 5653429 公開日 : 19/05/17 更新日 : 19/05/17

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