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★とうふは布巾などで包み皿などを乗せ水切りして置く。★生姜の千切り・たまねぎ薄切り・調味料+おろし生姜を合わせて置く。★好みの付け合わせ野菜(材料外)用意して置く。
とうふを肉の枚数分に切り、肉で巻く。
フライパンにサラダ油を入れ生姜の千切りを炒める→香りが出たら肉巻とうふを入れる。
肉の回りを順に焼きつけ最後の面で空いた所にたまねぎを入れる。
合わせ調味料を回し入れ、落とし蓋をしてタレが少なくなるマデ味をつける。
お皿に盛り好みの野菜を添え完成…大人には七味唐辛子が合います。
ｳﾋｬ～美味しそう♪彩もキレー素敵れぽありがとう(≫‿≪。)
おぉ～スリムで益々ヘルシーに満足感♪美味しそうなれぽ感謝♡♥
おとうふぷっくり美味しいそう♪たまねぎも美味しいそう感謝♡
おとうふメインでヘルシーに栄養良い♡だね。嬉しれぽいありがと
まじゅじゅ
まじゅじゅ
