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火を使わず！ほうれん草のツナかつお蒸し

火を使わず！ほうれん草のツナかつお蒸しの画像

Description

火を使わず！電子レンジでほうれん草とツナのかつお節和え

材料 （2人分）

ほうれん草
2束
玉ねぎ
3/1個
ツナ缶
1缶
 
かつお節
1パック
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    ほうれん草はざく切り玉ねぎ薄切りにする。耐熱容器に野菜入れたらツナ缶オイルごと入れてラップして電子レンジで600wで3分

  2. 2

    かつお節と醤油入れ混ぜ合わせたら完成

コツ・ポイント

特になし

このレシピの生い立ち

暑いので子供に食べやすく、大人も楽に作れるものを
レシピID : 5684760 公開日 : 19/06/06 更新日 : 19/06/06

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火を使わず！ほうれん草のツナかつお蒸し
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