かぼちゃとごぼうの焼きマリネ【作り置き】
作り方
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南瓜は耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけ600wで2分〜3分程加熱する。
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その間に、調味料を合わせて置きます。
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4
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フライパンに油(小さじ2)を入れ、弱火で焼き色をつけて取り出します。
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5
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油を(小さじ2)を足し弱火でごぼうを焼き、しんなりされます。
最後にピーマンを入れ、軽く塩コショウしてさっと炒めます。
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6
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ボールに野菜を入れ(フライパンに余った油も)合わせ調味料を入れ、優しく混ぜます。
白ごまをかけて完成です☆
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7
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*お子様など酸味を抑えたい時は、酢を分量を少し少なめにして下さい。
又、辛子はお好みの量です。
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このレシピは最初に出した南瓜と牛蒡のマリネです。先日見直し同じ材料で少し変えて投稿しました。見て頂き有り難うございます。
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コツ・ポイント
かぼちゃを焼き香ばしく仕上げます。
具が熱いうちに調味料を合わせて下さい。
お酢が入ってるのでお弁当にも合います。
具が熱いうちに調味料を合わせて下さい。
お酢が入ってるのでお弁当にも合います。
このレシピの生い立ち
いつもかぼちゃは煮物なので、ごぼうと一緒に胡麻油を入れたマリネに仕上げてみました♪