梅とオクラのぶっかけそうめんの画像

Description

白だしであっさり
暑い日のランチに
食欲がないときでも、つるっといけます♪

材料 (2人分)

2人分
3本
5本
梅干し
3個
5〜6枚
2個
白だし
100cc
300cc

作り方

  1. 1

    写真

    白だしと水を合わせて、冷蔵庫で冷やしておく。

  2. 2

    写真

    ささみは塩と酒(分量外)を加えて沸騰させた湯に入れ、再沸騰したら火を止め蓋をして10分放置後、取り出して割いておく。

  3. 3

    写真

    オクラはさっと茹で、種を取った梅干しと一緒に包丁でたたく。

  4. 4

    写真

    大葉と茗荷は千切りにする。

  5. 5

    素麺は茹でてざるにあけ、流水でよく冷やして水を切る

  6. 6

    写真

    素麺を器に盛り付け、麺つゆをかけて具をトッピングして出来上がり。

コツ・ポイント

麺つゆ、具材は冷蔵庫で冷やしておいてください。

このレシピの生い立ち

梅とオクラは冷たい麺にぴったり!
ささみもプラスして、バランス良く考えました。
レシピID : 5700345 公開日 : 19/07/28 更新日 : 19/07/28

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
rose10
白ダシと梅の相性抜群でした。

つくれぽありがとうございます☆ぜひまた作ってくださいね。