ブロッコリーの芯とえのきの中華風炒めもの

ブロッコリーの芯とえのきの中華風炒めものの画像

Description

ブロッコリーの芯を捨てるのがもったいなかったので、活用して副菜にしました。シャキシャキの歯応えがおいしいです

材料 (作りやすい分量)

1/2袋
にんにくチューブ
1cm
サラダ油
大さじ1
醤油
小さじ1
少々
胡麻油
少々
白ごま 無くてもよい
少々

作り方

  1. 1

    ブロッコリーの芯の硬い皮だけを剥いて、千切りにする

  2. 2

    えのきは石附きを取って3等分に切る

  3. 3

    フライパンににんにくとサラダ油を入れて弱火にかける。

  4. 4

    香りが立ったら、ブロッコリーの芯を入れて油が馴染むまで少し炒める。

  5. 5

    油が馴染んだら、えのきを投入

  6. 6

    ブロッコリーの色が鮮やかになったら醤油と塩で味を整える

  7. 7

    写真

    お皿に持って、ごまとごま油を回しかけたら完成です

コツ・ポイント

味付けはお好みで、輪切りの唐辛子を入れてもいいかも。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの芯がもったいなかったので。
レシピID : 5701668 公開日 : 19/06/17 更新日 : 19/06/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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クックDAD
美味しくできました。また作ります。
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ヨシヨッシー
ごちそうさまでした!
初れぽ
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nosso
お弁当に♪シャキシャキ美味しかったです❤️(о´∀`о)

つくれぽありがとう。以外な食感で美味しいですよね!