ダイエットに♪簡単美肌豆乳スープ

ダイエットに♪簡単美肌豆乳スープ

Description

牛乳やアーモンドミルクでも美味しく出来ると思います。
具もアレンジ自在なので自分好みに出来るのが強みです!

材料

200ml
えのき
半分
味噌
1人分
レタス
大きい葉1枚
1切れ

作り方

  1. 1

    写真

    豆乳を鍋に入れ火をかけます

  2. 2

    温まってきたら、えのきを入れ3〜5分程度煮込みます

  3. 3

    写真

    煮込み終えたら火を止め、味噌を溶かします。私はこちらの即席で。

  4. 4

    レタスと鮭をお好みの大きさに千切って入れます。

  5. 5

    適当に和えて、お皿に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

食材の量も種類もお好みでOK!
えのきは冷凍しておいたものをグツグツ煮込んであげることでダイエットに有用な栄養価アップです!

このレシピの生い立ち

ダイエット中で、満腹感を得られるものをと思って。
レシピID : 5708784 公開日 : 19/06/22 更新日 : 19/06/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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2021年1月7日

レタスの代わりにほうれん草、えのきの代わりにエリンギを入れました!!すごく美味しいです!!

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2020年4月2日

初れぽ

お買い得野菜で、作りました☆味噌を、後で溶きました。

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