キャベツをさっぱり 妊婦のダイエット

キャベツをさっぱり 妊婦のダイエット

Description

さっぱりなので盛り盛り食べれます!
キャベツが安い時期にもオススメです。
少し歯ごたえが残るので食べ応えもあります◯

材料 (1人分)

キャベツ
1/6くらい
ひとつまみ
いりごま
お好みで適量
かつお節
小分け1パック
お好みでネギや生姜など
ポン酢
大さじ1.5

作り方

1

キャベツを食べやすい大きさ(2cmくらい)に切って、レンジokなジップ袋に入れる(耐熱皿でもok)

2

顆粒だしをひとつまみまぶして軽くモミモミし、袋を少し開けてレンジで2分(耐熱皿の場合はふんわりラップ)

3

かつお節、ポン酢を入れて全体が混ざるようにモミモミ

4

1〜2分放置してポン酢がなじんだらお皿に盛って出来上がり!

お好みで、ネギや生姜など薬味を入れても♡

コツ・ポイント

ジッパー袋を使うので洗い物の少なく
パパッと作れるので普段の1品にもよく出る我が家の味です。

このレシピの生い立ち

食欲全開の妊娠中に体重指導が入ってしまい、でも盛り盛り食べたいのでキャベツとポン酢でさっぱり♪妊娠後期の救世主となりました!!
レシピID : 5716696 公開日 : 19/06/27 更新日 : 19/06/27

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