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簡単！早い！冷やしツナ坦々めん

簡単！早い！冷やしツナ坦々めんの画像

Description

いつもの担々麺をツナ缶で作って
ヘルシーローカロリー＆簡単に♪

材料 （2人分）

サッポロ一番　塩とんこつラーメン（袋麺）
2袋
シーチキンマイルド
1缶
きゅうり
1本
サッポロ一番　塩とんこつラーメンの袋スープ
1つ
ごま油
大さじ1
味噌
大さじ1
めんつゆ
30cc
豆乳（牛乳でも）
200cc
ラー油
小さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ボールで味噌、ラーメンの袋スープの素、めんつゆ、ラー油、豆乳をよく混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく

  2. 2

    きゅうりはスライサーでせんぎりにしておく

  3. 3

    写真

    袋に書いてある規定通りに4分ゆで、水で洗って麺をしめる
    しっかり水切りをしたら、ごま油を和えておく

  4. 4

    写真

    どんぶりに麺を盛り、千切りきゅうりを乗せ、冷やした汁をたっぷりかけたら完成

コツ・ポイント

袋麺についている乾燥スープは一袋だけ使います
残ったものは野菜炒めに使うと美味しいです
いりごま、すりごまをかけると風味が増します
麺を茹でるのも暑いときは、インスタントラーメンのレンチン容器で作るとさらに楽ちん♪

このレシピの生い立ち

担々麺が食べたいけれど、作るのが面倒…
暑い時、もう少しさっぱりヘルシーに食べたい
そこから袋麺＆ツナ缶を思いつきました
買い置きで作れる、火を極力使わないが嬉しい
レシピID : 5725075 公開日 : 19/07/03 更新日 : 19/07/03

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簡単！早い！冷やしツナ坦々めん
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