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ダイエット！豚こまブロッコリー

ダイエット！豚こまブロッコリーの画像

Description

下茹で不要

材料 （2人分）

ブロッコリー
少々
ぶなしめじ
1/2
豚こま
100g
■ たれ
減塩醤油
小さじ2
酒
小さじ2
オイスターソース
小さじ1
マヨネーズ
小さじ1
水
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    しめじを切ってばらす

  2. 2

    写真

    ブロッコリーは小さく切ってよく洗う

  3. 3

    写真

    油少々で豚小間を炒めながらばらして軽く色が変わったら取り出す

  4. 4

    写真

    そのままブロッコリー、しめじを重ねて混ぜたたれを回しかける

  5. 5

    写真

    肉を乗せて蓋をして強火
    湯気が出てきたら3分

  6. 6

    写真

    混ぜて完成
    お好みで半熟の目玉焼きをトッピング

コツ・ポイント

ぶなしめじの切り方　ID:5212446

このレシピの生い立ち

ブロッコリーと舞茸炒め をベースに
ID:2396392
レシピID : 5730242 公開日 : 19/07/06 更新日 : 19/07/06

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だんどり亭
ダイエット！豚こまブロッコリー
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