コマツナのおこげあんかけの画像

Description

こんがりおこげにコマツナのあんかけをとろりとかけるよ。栄養豊富なコマツナは、県の中北部でたくさんつくられているよ。

材料 (2人分)

おこげ
2杯分
植物油
適量
コマツナあんかけ
1/6パック
長ネギのみじん切り
1/4本
ショウガみじん切り
1片分
炒め用油
適量
適量
コショウ
適量
調味料A
鶏がらスープ
250㏄
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ2
しょうゆ
小さじ1
少々
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    ご飯を1センチほどの厚さで、揚げたときに崩れないよう丸くしっかり成形する。

  2. 2

    クッキングペーパーに並べ、ラップをかけずに電子レンジで片面3分加熱。

  3. 3

    新しいクッキングペーパーに換え、裏返して3分加熱し、水分を飛ばす。

  4. 4

    (3)が完全に冷めたら、ひたひたの油で片面2分ずつこんがりと揚げる。

  5. 5

    乾燥キクラゲを水で戻したら材料を食べやすい大きさに切り、コマツナは葉と茎に分けて長めに切る。

  6. 6

    貝柱、エビ、豚肉に塩、コショウ、酒で下味をつける。

  7. 7

    フライパンに油を熱したら貝柱とエビを軽く炒めて取り出す。

  8. 8

    更に油を熱し、ショウガと長ネギのみじん切りを入れて炒める。

  9. 9

    香りがたったら豚肉と固い野菜類から順に火を通す。最後に小松菜の葉を加える。

  10. 10

    (9)に火が通ったら(7)を加え、調味料Aを入れる。煮立ったら水溶き片栗粉でとろみを付け、ごま油で香りを付ける。

  11. 11

    皿におこげを盛り付け、あんをかける。

コツ・ポイント

コマツナは長めに切って味や食感を楽しみましょう!

このレシピの生い立ち

このレシピは、群馬県の話題を写真を中心にご紹介する『グラフぐんま』(2018年10・11月号)の「ひめラボ旬食キッチン」に掲載されました。
レシピID : 5733398 公開日 : 19/10/25 更新日 : 19/10/25

このレシピの作者

群馬県・ぐんまちゃん
“鶴舞う形の群馬県”から「ぐんまちゃん」おすすめの群馬県産食材を使ったレシピをご紹介します。キャベツ、こんにゃく、下仁田ねぎ、レタス、やよいひめ、ぐんま名月、ギンヒカリ、上州和牛など、群馬県産農畜産物はどれも一級品。毎日の献立づくりに「ぐんまちゃん」おすすめレシピをお役立てください。

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