鴨肉と野菜のチヂミの画像

Description

鴨肉と野菜で栄養たっぷりのチヂミ。グルテンフリー。会食や夕食に◯

材料 (約4人分)

3個
2-3g
60g
200g
鴨肉
200g
1玉

作り方

  1. 1

    写真

    鴨肉(スライス)を解凍しておく。(今回はこちらを使用→)

  2. 2

    玉ねぎは1〜1.5センチ厚の輪切りにする。

  3. 3

    小松菜(または葉野菜)を食べやすい大きさ(1〜2センチ)に切る。人参はスライスする。

  4. 4

    写真

    ボールに材料を入れて混ぜる(鴨肉・玉ねぎ以外)。

  5. 5

    写真

    フライパンで鴨肉を炒め、全体に火が通った頃に玉ねぎを加え、さらに炒める。焼き目がついて玉ねぎがしんなりしてきたら◯

  6. 6

    写真

    一度、フライパンから鴨肉と玉ねぎを別の容器に移し替え、鴨肉の残った油でそのまま生地を焼く。(中火)

  7. 7

    写真

    火が通って焼き目がついたのを確認して裏返し。

  8. 8

    写真

    (裏返しの前に鴨肉と玉ねぎをのせる方法もありです。ただし、ひっくり返すのが大変です...)

  9. 9

    お皿にチヂミを盛り付けて、鴨肉と玉ねぎを添える。出来上がり。

コツ・ポイント

今回鴨肉はスライスされたものを使用。先にフライパンで鴨肉と玉ねぎを焼くと、玉ねぎの甘さが引き立つのでおすすめです。

このレシピの生い立ち

鴨肉を使った一品を作りたくて。
レシピID : 5733609 公開日 : 19/07/08 更新日 : 19/07/08

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